生玉米能吃吗

2020-04-24 09:18 标签:生玉米能吃吗

部分品种的玉米可以生吃,如:鲜食的甜玉米、水果玉米等,鲜食的玉米中水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多,营养价值也要高。

一、玉米生吃可以吗

玉米的种类很多,其中甜玉米或者水果玉米是可以直接生吃的,而且甜味很足,口感清脆,像水果的口感。与普通的玉米来比含有更多的维生素、矿物质及一些氨基酸,很适合人们生吃。

二、生吃玉米有什么好处

1、开胃

玉米中含有丰富的麦芽糖、葡萄糖及淀粉等,这些物质不会被蛋白质的香味掩盖,也不会被过度稀释,因此它们的甜度很高,日常使用有清香甘甜的味道,起到很好的开胃健食的作用。

2、促进维生素的吸收

玉米中含有大量的维生素C和胡萝卜素,具有很强的抗氧化性,日常食用能及时的补充人体所需的维生素。

3、保护视力

玉米中含有大量的叶黄素和玉米黄质,这两者是保护视力的抗氧化剂,能很好的清除掉眼睛中的有害光线,能起到很好的保护视力的作用。

4、预防便秘

玉米中有很多纤维素,能有效的刺激肠胃的蠕动,对于便秘有很好的预防效果。

5、调节血糖

玉米中的烟酸是葡萄糖耐量因子的组成成分之一,能很好的增强胰岛素,因此常吃玉米能起到调节血糖的效果。

6、抗衰老

玉米中含有比较丰富的谷胱甘肽、维生素e及叶黄素等多种的抗氧化物质,对于人体的新陈代谢有很好的促进效果,也能及时的帮助肝脏排出毒素,有很好的延年益寿的功效。

玉米须煮水一般十几分钟就行了,和煎药差不多,最多煮两到三次即可,反复使用次数太多
玉米排骨汤要炖煮50分钟后,再加入玉米一起煮30分钟,一共需要炖煮80分钟左右。一、材
玉米粒中加奶粉搅匀,加淀粉搅拌,锅倒油烧至七成熟后倒出,锅加油,倒入裹好淀粉的玉
吃玉米不会发胖,玉米属于低脂、低糖份、低热量食物,适量摄入反而能够使人达到减肥的
玉米粒的做法有香梨炒玉米、杏鲍菇炒玉米、百合松仁炒玉米、西兰花炒玉米藕片、黄金玉
赤芍的功效与作用有清肝明目、化瘀止痛、预防冠心病预防血栓等,不过,血寒体寒的人、
蛇皮果具有补充矿物质、美容养颜、提高记忆力等功效,不过,患有肥胖症、高血脂的人、
面粉、酵母、温水混合搅匀,发酵15分钟,再将面粉、泡打粉、白砂糖、发酵好的酵母面糊
河蚌肉好吃的做法有炒河蚌、红烧河蚌、爆炒河蚌、河蚌咸肉豆腐汤、麻辣河蚌、河蚌滚豆
冲泡奶粉要掌握好水温,一般在40到50度之间,先加水,然后再加入奶粉,边加入奶粉边沿
柿子去涩最快的方法有温水脱涩、冷水脱涩、石灰水脱涩、二氧化碳脱涩、水果脱涩、刺伤
蝉衣的功效与作用有散风除热、治疗麻疹、清咽润喉、熄风定惊等。1、散风除热散风除热是
鳙鱼头基本用来做剁椒鱼头、双色鱼头,身子也是经常用来煮着吃,头也可以用来炖着做汤
大闸蟹收拾洗净放蒸笼,姜片放水里,冷水上蒸笼,水开后中火蒸15分钟即可。一、食材阳
干奶酪可以直接吃,干奶酪是用新鲜牛奶制成的,营养非常丰富,里面含有丰富的动物蛋白