减肥沙拉的做法大全

2020-07-21 10:54 标签:减肥沙拉的做法大全

减肥沙拉的做法有鳄梨鸡胸肉菠菜沙拉、甘薯石榴和脆藜麦色拉、酸奶黄瓜沙拉、香菜鸡肉沙拉、柠檬鹰嘴豆和金枪鱼沙拉、金枪鱼减肥沙拉等。

一、鳄梨鸡胸肉菠菜沙拉

关于菠菜沙拉,加入了鳄梨、鸡胸肉和菠菜,还有羊乳酪的调味搭配。这款沙拉尝起来甜甜的,适合想要吃甜食的朋友。还要香烤鸡腌酱、红洋葱和杏仁片,新式搭配刺激你的味蕾。

二、甘薯石榴和脆藜麦色拉

不要被漫长的成分列表吓到,以粮食为基础的菠菜沙拉加上脆奎奴亚藜、烤甜土豆、苹果、核桃、石榴种子。我们建议做一大批,圆了想要吃一整个星期的心。

三、酸奶黄瓜沙拉

这个地中海地区沙拉,包括皮塔饼!烤鸡、红辣椒、洋葱和希腊yogurt和酸奶黄瓜酱沙拉,感受海边吹来的微风。

四、香菜鸡肉沙拉

香菜腌泡脆皮鸡大腿,多汁的芒果、鳄梨奶油和红辣椒片使这个沙拉变得神奇。相信我们的话,吃这个会感觉到无比幸福。

五、柠檬鹰嘴豆和金枪鱼沙拉

如果时间不够,金枪鱼罐头是最快的烹调食材。将蛋白添加到你的晚餐,可以减少减肥的辛苦。混合鹰嘴豆、切碎的洋葱和西红柿,并添加一些新鲜的味道,比如橄榄油、柠檬汁、欧芹和薄荷。

六、金枪鱼减肥沙拉

材料:罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。

做法:

1、将芦笋切成小段,圣女果对半切开,蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。

2、将焯好的材料放入碗中,再加入金枪鱼与沙拉酱,搅拌均匀。

3、拿出另一个碗,垫上洗干净的生菜叶,倒扣伴好的沙拉即可。

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减肥沙拉的做法有鳄梨鸡胸肉菠菜沙拉、甘薯石榴和脆藜麦色拉、酸奶黄瓜沙拉、香菜鸡肉
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