减肥期间吃西瓜会胖吗

2020-06-20 17:53 标签:减肥期间吃西瓜会胖吗

减肥期间吃西瓜不会胖,西瓜含糖量在5%左右,属于含糖量比较低的水果,不过,在吃西瓜的时候也要注意不以过量。

一、减肥期间可以吃西瓜吗

可以,减肥期间是可以吃西瓜的,西瓜虽然含有一定的糖分,但是它基本上还是属于低热量的食物,偶尔适当吃吃还是可以的,不要吃太多,每次吃个两小块就够了,吃太多的话就算热量再低,也会毁了你的减肥计划。

二、西瓜的减肥吃法

1、瓜片荷叶茶

材料:需要我们准备上1块西瓜皮和30j的鲜荷叶。

做法:将西瓜皮切小块,荷叶切丝,然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。

瘦身小贴士:能帮助女性改善便秘,达到瘦身的功效。

2、凉拌翠衣

材料:西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。

做法: 将西瓜外层硬皮和瓤去掉,与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下,在凉开水中冷却,捞出放入盘中,倒少许白酒,加白醋、白糖、盐,拌好即可。

瘦身小贴士:这款瘦身菜低卡有清爽,能够促进肠胃的蠕动,让突出的小肚子变得平平哦。

3、西瓜番茄汁

材料:西瓜、番茄。

做法:用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。

瘦身小贴士:西瓜和番茄都是经典的减肥食品,这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维,能使mm们变得更轻盈,还可预防中暑。

黄豆泡发后锅中煮熟,均匀拌上面粉自然发霉一个星期,发霉后在太阳下晒干,西瓜去皮,
西瓜皮削去翠衣洗净,加盐、糖拌匀腌制3小时后切成小条,挤出水分漂洗一下,姜切丝和盐
西瓜撒盐不但可以提高西瓜的甜味,而且还有降火消炎、消肿止痛等功效。一、为什么吃西
西瓜皮去翠衣,切片,鸡蛋打入碗中,加盐、味精、葱花打散,炒锅内倒油烧至微热,倒入
西瓜子的吃法有糖盐瓜子、油香瓜子、酱油瓜子、盐炒瓜子等。1、糖盐瓜子取西瓜子5公斤
糯米加一点大米淘好后,放酱油、耗油、香油、盐、水浸泡一夜,肉切块,加葱、姜、酱油
鸡蛋洗净,自然晾干,沾上白酒,放入容器中,锅中烧水,加入盐、陈皮、花椒、八角煮沸
鱼片成片放食盐、鸡蛋清和料酒抓匀,锅热油倒大蒜、姜片炒香,倒红尖椒、豆瓣酱翻炒,
银耳用水泡30分钟,再摘洗干净,雪梨切成小块,把雪梨、冰糖、大枣、银耳放入锅中,加
杯中放入少量的冰块,再倒入伏特加,在将冰镇好的番茄汁倒入杯中,轻轻搅拌均匀,还可
柿子去涩最快的方法有温水脱涩、冷水脱涩、石灰水脱涩、二氧化碳脱涩、水果脱涩、刺伤
蝉衣的功效与作用有散风除热、治疗麻疹、清咽润喉、熄风定惊等。1、散风除热散风除热是
鳙鱼头基本用来做剁椒鱼头、双色鱼头,身子也是经常用来煮着吃,头也可以用来炖着做汤
大闸蟹收拾洗净放蒸笼,姜片放水里,冷水上蒸笼,水开后中火蒸15分钟即可。一、食材阳
干奶酪可以直接吃,干奶酪是用新鲜牛奶制成的,营养非常丰富,里面含有丰富的动物蛋白