玉米和红薯哪个热量高

2020-06-19 16:04 标签:玉米和红薯哪个热量高

玉米和红薯比较的话,玉米比红薯热量高,100克玉米的热量是112大卡,而100克红薯的热量却是99大卡。

1、玉米和红薯哪个热量高

玉米比红薯热量高。以同等水煮食用量100克的玉米和红薯为例,100克玉米的热量是112大卡,而100克红薯的热量却是99大卡,可见吃同等重量的玉米和红薯,玉米的热量要比红薯高13大卡,整整高出吃一个100克黄瓜的热量。

2、玉米和红薯哪个更减肥

红薯更减肥。虽然红薯和玉米的热量相差不多,但在食用口感上,玉米含有的水分比红薯多,淀粉没有红薯高,因此吃同样重量的玉米和红薯,明显吃红薯更加让人有饱腹感,不容易觉得饥饿,更能减少其他高热量食物的摄入,从而达到更有效控制体重,逐渐减肥瘦身的目的。

玉米须煮水一般十几分钟就行了,和煎药差不多,最多煮两到三次即可,反复使用次数太多
玉米排骨汤要炖煮50分钟后,再加入玉米一起煮30分钟,一共需要炖煮80分钟左右。一、材
玉米粒中加奶粉搅匀,加淀粉搅拌,锅倒油烧至七成熟后倒出,锅加油,倒入裹好淀粉的玉
吃玉米不会发胖,玉米属于低脂、低糖份、低热量食物,适量摄入反而能够使人达到减肥的
玉米粒的做法有香梨炒玉米、杏鲍菇炒玉米、百合松仁炒玉米、西兰花炒玉米藕片、黄金玉
虫草花通过开水冲泡、炖汤、炒菜、磨细粉、凉拌等方法吃效果最好。1、开水冲泡开水冲泡
简单又方便的家常晚餐有冬瓜肉丸汤+米饭、凉瓜牛肉盖浇饭、清蒸排骨或青菜+米饭、各类
雁肉是理想的高蛋白、低脂肪保健食品,大雁肉的家常做法有红烧雁肉、木耳雁肉汤、爆雁
吃通草下奶一般一天吃三次,每次50克左右,一般吃3到7天即可。一、吃通草下奶一般吃几
五花肉洗净切片,包菜洗净,用手把叶子撕成一片片的,锅里放油烧热,花椒下锅炒香捞出
柿子去涩最快的方法有温水脱涩、冷水脱涩、石灰水脱涩、二氧化碳脱涩、水果脱涩、刺伤
蝉衣的功效与作用有散风除热、治疗麻疹、清咽润喉、熄风定惊等。1、散风除热散风除热是
鳙鱼头基本用来做剁椒鱼头、双色鱼头,身子也是经常用来煮着吃,头也可以用来炖着做汤
大闸蟹收拾洗净放蒸笼,姜片放水里,冷水上蒸笼,水开后中火蒸15分钟即可。一、食材阳
干奶酪可以直接吃,干奶酪是用新鲜牛奶制成的,营养非常丰富,里面含有丰富的动物蛋白