蔬菜榨汁搭配大全

2020-05-19 09:19 标签:蔬菜榨汁搭配大全

蔬菜榨汁搭配有白萝卜果汁、生姜苹果菠萝汁、胡萝卜苹果汁、番茄苹果高丽菜汁、雪梨蜂蜜苦瓜汁、彩椒柠檬汁等。

一、白萝卜果汁

用料:小白萝卜一个,切成细丝,梨半个,切成薄片待用。

做法:将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟后,加入梨片再煮5分钟即可食用

二、生姜苹果菠萝汁

用料:1厘米生姜根,1/2 个苹果,1/3 个大的菠萝。

做法:生姜和菠萝去皮。将苹果洗净,然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁,再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用

三、胡萝卜苹果汁

用料:4 个胡萝卜,2 个大的苹果。

做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。

四、番茄苹果高丽菜汁

用料:番茄 2 个,苹果 1 个,高丽菜 100 克,蜂蜜少许。

做法:

1、将番茄和苹果洗净、切块,高丽菜洗净切块,一起放入蔬菜榨 汁机中榨汁。

2、加入 250cc 的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用

五、雪梨蜂蜜苦瓜汁

用料:苦瓜一根,雪梨一个,蜂蜜一勺,凉开水2勺

做法:

1、将苦瓜放入冷藏室或冷冻室冰镇一下,这样做出的苦瓜汁味道没那么苦。

2、苦瓜洗净后对半切开,用勺子将瓜子和瓜瓤去掉。将苦瓜切成小块,然后放入料理机中,加两勺水打成汁。

3、 如果是带滤网的料理机可以直接取汁,如果不带滤网可以用纱布将汁液滤出。

4、雪梨去皮切成小块,然后打成汁。用同样的方法滤出果汁。

5、将梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可,如果还觉得苦,可以多加一点蜂蜜

六、彩椒柠檬汁

用料:青椒100克、红椒100克、黄椒100克、柠檬1个。

做法:

1、将所有材料洗净、去籽、去皮;

2、将所有材料放入榨汁机中榨成汁搅拌均匀即可

七、紫甘蓝芒果汁

用料:紫甘蓝叶3片、芒果1个、梨1个

做法:

1、紫甘蓝切碎

2、芒果去皮切块,梨切块

3、一起混合榨汁即可

八、黑木耳甜菜根蔬果汁

用料:黑木耳养生露600ml,甜菜根1/4颗,苹果1颗,柠檬汁20ml

做法:

1、事先准备黑木耳养生露、甜菜根与苹果等料理食材。

2、将苹果与甜菜根去皮后,分切成块状,放入至果汁机中。

3、随后将黑木耳养生露与柠檬汁,也倒入至果汁机中。

4、最后用果汁机将所有食材充分搅拌均匀,即可立即享用!

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