吃西瓜能减肥吗

2020-06-06 15:37 标签:吃西瓜能减肥吗

西瓜可以减肥,西瓜几乎都是水分,不含脂肪,热量不是很高,一斤西瓜的热量差不多是4两米饭的热量,但食用也要适量。

一、西瓜能排毒减肥吗

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是帮助你嘘嘘的次数减水,而尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对於喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!

二、食用西瓜要注意什么

1、虽然西瓜排毒美容有奇效,但是它毕竟是含糖量很高的水果,容易转化为脂肪。

支招:可以少吃西瓜中间含糖多的部分,而选择红白相间的西瓜皮来吃,在夏天,甚至可以用西瓜皮做菜,比如我们可以做个凉拌西瓜皮:取稍带红色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小块,然后根据自己的口味,加糖、盐、各种调味品即可,不但爽口,而且又美容又减肥。

2、西瓜是生冷之物,一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃,否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

3、感冒初期不能吃西瓜中医认为,无论是风寒感冒还是风热感冒,在感冒初期吃西瓜,相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内,使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重,出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症,在正常用药的同时,适当吃些西瓜有助于病人痊愈。

4、不能吃打开时间过久的西瓜,夏季气温高,适宜细菌繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道传染病。而且晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。

黄豆泡发后锅中煮熟,均匀拌上面粉自然发霉一个星期,发霉后在太阳下晒干,西瓜去皮,
西瓜皮削去翠衣洗净,加盐、糖拌匀腌制3小时后切成小条,挤出水分漂洗一下,姜切丝和盐
西瓜撒盐不但可以提高西瓜的甜味,而且还有降火消炎、消肿止痛等功效。一、为什么吃西
西瓜皮去翠衣,切片,鸡蛋打入碗中,加盐、味精、葱花打散,炒锅内倒油烧至微热,倒入
西瓜子的吃法有糖盐瓜子、油香瓜子、酱油瓜子、盐炒瓜子等。1、糖盐瓜子取西瓜子5公斤
大蒜剥去外皮,加入食盐拌匀腌制12小时,将水倒掉,加入白糖和白醋拌匀,将大蒜放入干
涮毛肚底料配方为干辣椒节50克、干花椒25克、郫县豆瓣150克、泡辣椒90克、老姜30克、葱
鳄鱼好吃的做法有清蒸鳄鱼肉、竹筒蒸鳄鱼肉、红烧鳄鱼肉、川贝枇杷炖鳄鱼肉、天麻炖鳄
化州橘红的吃法有煮水、煲汤、保温瓶泡水、和其他茶一起泡、和其他中药材一起泡、泡酒
水果排毒瘦身法是通过食用水果来达到排毒减肥效果的一种方法,常用的水果有番茄、苹果
柿子去涩最快的方法有温水脱涩、冷水脱涩、石灰水脱涩、二氧化碳脱涩、水果脱涩、刺伤
蝉衣的功效与作用有散风除热、治疗麻疹、清咽润喉、熄风定惊等。1、散风除热散风除热是
鳙鱼头基本用来做剁椒鱼头、双色鱼头,身子也是经常用来煮着吃,头也可以用来炖着做汤
大闸蟹收拾洗净放蒸笼,姜片放水里,冷水上蒸笼,水开后中火蒸15分钟即可。一、食材阳
干奶酪可以直接吃,干奶酪是用新鲜牛奶制成的,营养非常丰富,里面含有丰富的动物蛋白