吃西瓜减肥吗

2020-06-04 11:41 标签:吃西瓜减肥吗

吃西瓜有助于减肥,西瓜是低热量水果,100克只有31千卡,多吃西瓜能够減少主食的摄入,有益于减肥瘦身。

一、西瓜能排毒减肥吗

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是帮助你嘘嘘的次数减水,而尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对於喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也很好,同时,也具有减肥的效果。

二、食用西瓜要注意什么

1、虽然西瓜排毒美容有奇效,但是它毕竟是含糖量很高的水果,容易转化为脂肪。

支招:可以少吃西瓜中间含糖多的部分,而选择红白相间的西瓜皮来吃,在夏天,甚至可以用西瓜皮做菜,比如我们可以做个凉拌西瓜皮:取稍带红色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小块,然后根据自己的口味,加糖、盐、各种调味品即可,不但爽口,而且又美容又减肥。

2、西瓜是生冷之物,一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃,否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

3、感冒初期不能吃西瓜中医认为,无论是风寒感冒还是风热感冒,在感冒初期吃西瓜,相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内,使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重,出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症,在正常用药的同时,适当吃些西瓜有助于病人痊愈。

4、不能吃打开时间过久的西瓜,夏季气温高,适宜细菌繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道传染病。而且晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。

黄豆泡发后锅中煮熟,均匀拌上面粉自然发霉一个星期,发霉后在太阳下晒干,西瓜去皮,
西瓜皮削去翠衣洗净,加盐、糖拌匀腌制3小时后切成小条,挤出水分漂洗一下,姜切丝和盐
西瓜撒盐不但可以提高西瓜的甜味,而且还有降火消炎、消肿止痛等功效。一、为什么吃西
西瓜皮去翠衣,切片,鸡蛋打入碗中,加盐、味精、葱花打散,炒锅内倒油烧至微热,倒入
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